Kondis | Bildedatabase

Close map

Styrketrening

Styrketrening

Beskrivelse:Beinhev og senk. Magemuskler. Beina strakt opp mot taket. Senk ett og ett bein eller begge samtidig. Hele tiden med korsryggen presset mot gulvet. I det du merker korsryggen glipper, så har du gått for langt og hever dermed beina igjen. Øvelsen kan også gjøres enda tyngre ved å ta gjøre tilsvarende bevegelser med armene over hodet. Husk korsryggen i gulvet.
Kode: KD-77860
Fotograf: Bjørn Johannessen / Kondis
Kreditering: Kondis/Bjørn Johannessen
Kopirettigheter: Kondis
Kategorier: Trening, Annet, År, 2017
AI-tagger: fitness, menneskelig, person, sport, sport, tøye ut, trene
Fotograf: Bjørn Johannessen / Kondis
Filtyper: Original (3572 x 2381), Medium(JPG) (1920 x 1280), Liten(JPG) (1080 x 720)

Styrketrening
KD-77860
Beinhev og senk. Magemuskler. Beina strakt opp mot taket. Senk ett og ett bein eller begge samtidig. Hele tiden med korsryggen presset mot gulvet. I det du merker korsryggen glipper, så har du gått for langt og hever dermed beina igjen. Øvelsen kan også gjøres enda tyngre ved å ta gjøre tilsvarende bevegelser med armene over hodet. Husk korsryggen i gulvet.
Kondis
Kondis/Bjørn Johannessen
Original (3572 x 2381)
Medium(JPG) (1920 x 1280)
Liten(JPG) (1080 x 720)

Styrketrening

Styrketrening

Beskrivelse:Armhevninger/push-up med knærne i bakken.
Kode: KD-77856
Fotograf: Bjørn Johannessen / Kondis
Kreditering: Kondis/Bjørn Johannessen
Kopirettigheter: Kondis
Kategorier: Trening, Annet, År, 2017
AI-tagger: menneskelig, person, tøye ut
Fotograf: Bjørn Johannessen / Kondis
Filtyper: Original (3348 x 2232), Medium(JPG) (1920 x 1280), Liten(JPG) (1080 x 720)

Styrketrening

Styrketrening

Beskrivelse:Planken. Underarmene parallelt (ikke hendene samlet) i skulderbreddes avstand. Press fra i skuldrene (tenk deg at du mellom underarmene har et papirark du prøver å rive i stykker). Blikket festes litt foran deg, omtrent ved hendene. Knærne i bakken og overkroppen strak. Stram magemusklene ved å dra inn navlen. Fra denne posisjonen kan du, for å gjøre øvelsen tyngre, løfte knærne fra bakken UTEN å forandre eller bevege overkroppen. Da skal du stå i en utstrakt posisjon på samme måte som når du st
Kode: KD-77855
Fotograf: Bjørn Johannessen / Kondis
Kreditering: Kondis/Bjørn Johannessen
Kopirettigheter: Kondis
Kategorier: Trening, Annet, År, 2017
AI-tagger: menneskelig, person, sport, sport, tøye ut, trene
Fotograf: Bjørn Johannessen / Kondis
Filtyper: Original (3579 x 2386), Medium(JPG) (1920 x 1280), Liten(JPG) (1080 x 720)

Styrketrening
KD-77855
Planken. Underarmene parallelt (ikke hendene samlet) i skulderbreddes avstand. Press fra i skuldrene (tenk deg at du mellom underarmene har et papirark du prøver å rive i stykker). Blikket festes litt foran deg, omtrent ved hendene. Knærne i bakken og overkroppen strak. Stram magemusklene ved å dra inn navlen. Fra denne posisjonen kan du, for å gjøre øvelsen tyngre, løfte knærne fra bakken UTEN å forandre eller bevege overkroppen. Da skal du stå i en utstrakt posisjon på samme måte som når du st
Kondis
Kondis/Bjørn Johannessen
Original (3579 x 2386)
Medium(JPG) (1920 x 1280)
Liten(JPG) (1080 x 720)